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Vitamina B12

Apelidos: B12, cobalamina

Grupo: Vitamina

Descrição:

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água, essencial para a manutenção de células sanguíneas e nervosas saudáveis e para a produção de DNA, o material genético de todas as células. Ela é encontrada naturalmente em alimentos de origem animal, como peixes, mariscos, carnes, ovos e laticínios. A deficiência pode levar a sintomas como fraqueza, pele pálida, anemia, dormência ou formigamento nas mãos e nos pés e perda de equilíbrio.