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Vitamina B6

Alias: Piridoxina

Grupo: Vitamina

Descripción:

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel crucial en la función cerebral, la conversión de proteínas en energía y la ayuda al sistema inmunitario en la producción de anticuerpos. También ayuda a mantener la función nerviosa normal y a formar glóbulos rojos. La vitamina B6 es esencial para descomponer las proteínas, y su necesidad aumenta con el consumo de proteínas. Una carencia de vitamina B6 puede provocar síntomas como llagas en la boca y la lengua, irritabilidad, confusión y depresión. Por el contrario, niveles elevados de vitamina B6 pueden causar trastornos neurológicos y entumecimiento.